良い靴の選び方(3):ウォーキングに適した靴・4つのポイント

 

ウォーキングに適した靴・4つのポイント

 

靴はウォーキングの大切な要素です。

選び方や履き方を間違えると、かえって足に負担がかかります。

 

以下の点に注意しましょう。

 

 

 

 

1. つま先に最低1cmの余裕(捨て寸)を

 

つま先に1.01.5cmくらい捨て寸のある靴を選びます。

靴の前に余裕がないと、足を蹴り出し時に

ゆび先が前に伸びると靴に当たり、圧迫されてしまいます。

 

2. ひも(またはマジックベルト)の靴が基本

 

かかとを靴の後ろにしっかりつけ、

つま先に近い前のほうからきつめに、しっかり締めます。

 

3. ソフト過ぎない靴

 

靴底全体がフニュッとやわらかいものはかえって疲れます。

むしろ、靴底が硬めで、ゆびのつけ根の部分だけが曲がるものがよいですね。

さらに、かかと周りが固く、しっかりしたものを選びましょう。

 

4. 軽量は考えもの

 

軽いこと=疲れないと思われがちですが、実は逆です。

ウォーキングは、いわば振り子運動。

軽量なものよりもむしろ、少し重めのほうが疲れにくいのです。

 

 

 

<スタッフTの独り言>

 

まったくそのとおり!

 

でも理屈をこうやって読んだだけで

「そうか!」と納得するのはむずかしいのです。

 

ぜひぜひ、靴屋さんに足をお運びいただいて、

実際に足で納得していただきたいと思います!

 

手をこまねいて、お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

つづく(*^_^*)

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「足と靴のお話」By ロビンフット靴店店主

ブログ編集担当:ロビンフット荻窪店スタッフT

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